FysioPilates for gravide

Pilates er en særlig hensigtsmæssig træningsform til gravide.Træningen har fokus på at stabilisere, styrke og smidiggøre de muskler, der støtter ryggens og bækkenet - muskulatur der kommer på overarbejde under graviditeten.

Træningen foregår i et roligt tempo og der er individuel tilpasning af øvelser til den gravide.

Vejrtrækningen er af særlig betydning under udførelsen af øvelserne og denne særlige måde at bruge åndedrættet på, vil kunne komme den gravide til gode under fødslen.

Træningen foregår på hold af 50 min. varighed.